Fundacja uWAŻNI zaprasza na koncert relaksacyjny – 16 lutego w godz. 19:00-20:20.
Co to jest RELAKSACJA ?
Relaksacja polega na zmniejszeniu napięcia mięśni i mobilizacji organizmu, to rozluźnienie ciała i umysłu. Mózg z codziennych fal beta przechodzi w fale alpha – pojawiające się podczas odpoczynku.
Fale alpha są emitowane przez mózg najczęściej gdy zamykamy oczy, rozmyślamy, odprężamy się, gdy pracuje wyobraźnia, twórczość, kreatywność.
Relaksacja to stan rozluźnienia, stan pomiędzy snem, a jawą.
W dzisiejszym szybkim świecie, w którym układ nerwowy jest często permanentnie pobudzony, w trybie walki i ucieczki, zapraszam na czas spokoju i zatrzymania. Stwarzam warunki do głębokiego relaksu, w którym nasze ciało, komórki i głowa mogą się prawdziwie regenerować.
Na czym polegają zajęcia?
Zabieram Was w podróże relaksacyjne z muzyką, dźwiękiem, czasem z instrumentami (misy, gong, dzwonki), z opowieścią lub medytacją bądź pieśnią.
Podczas opowieści będziemy stopniowo rozluźniać ciało i wyciszać umysł, aż do całkowitego, przyjemnego, odpuszczenia.
Tworząc te spotkania inspiracje czerpię z:
-technik mindfulness,
-medytacji prowadzonych,
-wizualizacji,
-ćwiczeń oddechowych,
-relaksacji Jacobsona,
-treningu autogennego Szultza,
-elementów jogi nidry,
-muzykoterapii,
-aromaterapii.
Każdorazowo tworzę unikatowe Relaksacje – czyli przestrzeń do wyciszenia się, zrelaksowania i spokoju. Czas do zanurkowania w siebie.
Uczestnicy doświadczają relaksacji leżąc na matach, mogąc skorzystać z kocy, bolsterów i woreczków na oczy.
(Maty, koce, bolstery i woreczki są dostępne na miejscu- ale jeśli ktoś woli, może przynieść swoje)
Zajęcia trwają 80 minut
Inwestycja w swój relaks:
50 zł
*Istnieje możliwość wykorzystania Vouchera na Koncert Relaksacyjny „Masaż Dźwiękiem” *
Widzimy się w niedzielę 16.02.2025 w godz. 19:00-20:20.
Studio Joga Po Prostu
Tczew, ul. Wyzwolenia 7A
Zarezerwuj sobie miejsce:
blogostan.kontakt@gmail.com
662 039 407
Fundacja uWAŻNI
REKLAMA MIEJSKA
