Tczewskie Centrum Sportu i Rekreacji zaprasza na nowe zajęcia – joga od 4 maja, które odbywać się będą w poniedziałki godz.17:00 oraz czwartki godz. 20:15. Zapraszam na zajęcia wszystkich – niezależnie od tego czy rozpocząłeś już swoją drogę z jogą, czy dopiero chcesz jej spróbować.
Regularna praktyka jogi pozwoli Ci poznać możliwości swojego ciała na nowo. Poprawisz kondycję, uelastycznisz ciało, usprawnisz pracę układu oddechowego oraz układu krążenia, poprawisz trawienie i wzmocnisz mięśnie – co może być niektórych zaskakujące, bo przecież joga to „leżenie i rozciąganie”. I tutaj mam nadzieję, że Cię zaskoczę!
Będziemy wchodzić do pozycji tzw. asan – stojących, siedzących oraz skrętów, skupimy się na wzmacnianiu osłabionych mięśni, na pracy z otwieraniem przykurczonych części ciała, oraz na rozciąganiu i rozluźnianiu nadmiernie napiętych miejsc.
Wypróbujemy różne techniki oddychania, które przydadzą się w codziennym życiu.
Chciałabym abyś na zajęciach postarał się zapomnieć o codziennych obowiązkach i zmartwieniach.
Do zobaczenia na macie!
REKLAMA MIEJSKA
